Proge so speljane med smrekovimi gozdovi. Na Pokljuki delujeta dva športna centra z urejenimi smučarsko-tekaškimi progami: na Rudnem Polju in Goreljku.
TRASA 1: Dvosmerna proga Center Triglav – Uskovnica – Center Triglav- 5.6km
TRASA 2: Krožna proga “Nad vojašnico” – 7.1km
Daljša krožna proga, ki poteka nad vojašnico.
TRASA 3: Krožna IBU proga- 3.6km
Krožna tekmovalna proga, ki služi izvedbi mednarodnih biatlonskih tekmovanj. Zaradi različnih tekmovalnih krogov (od 2 do 4 km) je moč teči po več različicah prog. Po potrebi je moč najstrmejše klance izpustiti in si izbrati traso, primerno znanju in fizični pripravljenosti tekača.
TRASA 4: Krožna proga Javorniška planina- 2,5km
Trasa, ki poteka po Javorniški dolini. Teče se med številnimi lesenimi pastirskimi kočami in stajami ter edino še zidana stavbo – sirarno.
TRASA 5: Krožna proga Goreljek- 6.1km
Krožna proga na Goreljku, ki se zadnja leta običajno ureja le v dolžini od 1 do 3 km, odvisno od snežnih razmer in dovoljenj lastnikov.
Vir: Pokal Slovenski Maraton